V pilates štúdiu Ing. Eriky Brédovej si môžete zacvičiť pilates metódou MAT work, čo predstavuje cvičenie na podložke s vlastnou tiažou, ale aj cvičenie s pomôckami Overball, Magic circle, Towel, Roller, Fitball či Arc Barrel.

Ponúkame vám nasledovné formy cvičení:

• individuálne cvičenia – inštruktor a cvičenec
• uzavreté lekcie pre dve osoby – inštruktor a dve osoby
• uzavreté lekcie pre 3-5 osôb – inštruktor a 3-5 cvičencov
• skupinové lekcie – max. 9 osôb

Úrovne obtiažnosti cvičenia MAT work:

• Začiatočníci
• Mierne a stredne pokročilí
• Pokročilí

Naše odporúčania:

Ak začínate s pilates cvičením, vyberte si kurz pre začiatočníkov. Pokiaľ nie je aktuálne v ponuke, môžete sa prihlásiť a vyčkať na informáciu o termíne otvorenia kurzu. V prípade, že chcete začať cvičiť hneď, odporúčam cestu individuálnych lekcií.
Po absolvovaní niekoľkých lekcií /3 – 5/ je už prevažná väčšina klientov schopná zaradiť sa do skupinového cvičenia.

Na lekcie pilates Matwork odporúčame nosiť priliehavý pohodlný športový odev, ponožky s protišmykovou úpravou a uterák.
Skupinové kurzy sú určené len pre zdravých účastníkov. V prípade zdravotného oslabenia sa informujte na našom čísle o možnosti individuálnych cvičení.

Ak ste v minulosti utrpeli vážnejšie zranenie, absolvovali ste operáciu alebo trpíte nejakou diagnózou, konzultuje najprv cvičenie so svojim lekárom.